Laste hammaste tervis › Artiklid suutervisest › Hammaste harjamine

Hammaste harjamine

 2 häält
Terje Altosaar, suuhügienistTerje Altosaar, suuhügienist
20.apr. 2012
Illustreeritud juhised korrektseks hammaste pesemiseks

Hea hambahari on tihedate pehmete harjastega (soft) ja lühikese peaga. Hambaharja pea võiks olla pikkusega 3-3,5 cm, mis võimaldab juurdepääsu ka raskesti ligipääsetavatesse kohtadesse nt purihammaste tagumised küljed. Laste korral on väga oluline, et kasutataks pehmet ja lühikese peaga hambaharja, vastasel juhul vigastatakse õrna iget. Kõva hambahari vigastab igemeid ja hambaid. Eriti kiiresti kuluvad juba paljastunud hambakaelad. Hammaste kaeladele liigse surve avaldamise vältimiseks hoia hambaharja sõrmede vahel nagu pliiatsit.

Hammaste pesemiseks soovitatakse Bass tehnikat s.t hambaharja liigutatakse lühikeste vibreerivate liigutustega edasi-tagasi 2-3 hambal korraga. Harjased on suunatud 45-kraadise nurga all poolviltu igemeääre ja hambakrooni vastu. Samaaegselt puhastavad harjased hästi hambapinda ja masseerivad igemeid.

Harjased on 45-kraadise nurga all

Harjamist on soovitav alustada purihammaste keelepoolsest küljest (liikudes teise poole purihammasteni) ja jätkata purihammaste põsepoolsest küljest (liikudes teise poole purihammasteni) ning lõpetada hambumispinna harjamisega. Kui alustada kergemini ligipääsetavatest kohtadest, võib tagahammaste puhastamine sootuks ununeda.

Harjamist alustatakse keelepoolsest küljest Harjamine lõpeb hambumuspinnal

Esihammaste tagant harjates võib harja pöörata püstiasendisse. Hammaste kulumise vältimiseks oleks soovitav iga kord alustada pesemist erinevast purihammaste keelepoolsest küljest.
Esihammaste harjamine

Hoolikas pesemine kestab vähemalt 2-5 minutit. Hammaste pesemise lõpus tuleks ka keelt harjata. Hambaharja tuleb regulaarselt uuendada. Tavaliselt on hambaharja kasutamise aeg umbes 2-3 kuud. Selle aja jooksul kaotab hari elastsuse, harjased deformeeruvad, muutuvad ebaühtlaseks ning hambapind jääb puhastamata.

Hambapastat pannakse harjale hernetera suuruses koguses, mis sülitatakse suust välja alles hammaste pesemise lõppedes. Fluorivaeses piirkonnas on soovitav kasutada profülaktilise toimega fluoriide sisaldavaid hambapastasid ja hammaste harjamise lõpus mitte loputada suud veega, vaid piirduda pasta väljasülitamisega. Sellega tagame hambapinna ja fluorisisaldava hambapasta kontakti pikemaks ajaks.

 

Millal hambaid pesta?

Hambaid pestakse hommikul ja õhtul, kusjuures õhtust pesemist ei tohiks kunagi unustada. Ainult harjamisest piisab vaid piimahammaste puhastamiseks. Püsiva hammaste harjamisega saab puhtaks vaid osa hambapinnast. Teine osa, täpsemalt hammaste vahed vajavad abivahendeid nagu hambaniit, tikk või vahehari.

Hambaid on soovitatav pesta enne söömist, et hambapastas sisalduvad fluoriidid jõuaks hammast enne happerünnakut tugevdada. Kindlasti ei tohiks hambaid pesta vahetult pärast söömist, sest siis on happerünnak juba alanud ning hambaharjaga hõõrumine muudab hambakaelad tundlikuks. Kui on soov hambaid pesta pärast söömist, tuleks oodata ca 20-30 minutit, et sülg jõuaks hambakude remineraliseerida. Kaasa aitab see, kui pärast sööki suud veega loputada. Võib närida ka suhkruvaba nätsu, sest see stimuleerib süljeeritust.


ADMIN
© 2010-2015 | Haigekassa projekt nr 2-21/20